Hozzávalók:

• 15 darab Oreo keksz
• 2 bögre olvasztott fehér csoki
• 6 bögre popcorn
• ¼ teáskanál só

Így készítsd el:

 Ki ne szeretné a Nutellát? Na és a banánt? És mi lesz akkor ha ezt a kettőt kombináljuk és elkészítünk egy isteni banánkenyeret Nutellával megtetőzve? Na ugye, hogy megnyaltad a szád? Az a jó a banánkenyérbe, hogy sokáig el áll és rengeteg féleképpen variállhatjuk. Rakhatunk bele magvakat, mogyoróvajat vagy szárított gyümölcsöt.

Hozzávalók:

 - 120 g puha vaj

- 2 db tojás (L-es)

- 60 ml tej

- 150 g barna cukor

- 4 db érett banán

- 300 g liszt

- 1 csomag sütőpor (12 g)

- 1 csipet só

- 3 ek Nutella

- 40 g étcsoki

Elkészítés:

 A vajat habosra keverjük a cukorral, majd belekeverjük a tojásokat is. Mehet hozzá a tej, 3 karikára vágott banán, majd a sütőporral és sóval elkevert liszt. Az összekevert tészta felét sütőpapírral bélelt szögletes kenyérformába simítjuk, majd mokkáskanállal pár kis halmot rakunk rá a Nutellából, egyenletesen eloszlatva.Megszórjuk kevés apróra vágott csokival és befedjük a massza másik felével. Kevés Nutellát rakunk a tészta tetejére és megszórjuk a maradék csokival. A maradék 1 banánt hosszában 3-4 szeletre vágjuk, ráfektetjük a készülő süti tetejére és 180 fokra előmelegített légkeveréses sütőben kb. 40-45 perc alatt készre sütjük.

Hozzávalók:

- 180 g vaj
- 250 g cukor
- 125 g liszt
- 300 g zabpehely
- 1 db tojás
- 1 csapott tk szódabikarbóna
- ½ tk só
- 5 g friss reszelt gyömbér
- 1 tk vaníliakivonat

Elkészítés:

A vajat a cukorral robotgéppel kikeverjük, hozzáadjuk a tojást, a lisztet, a zabpelyhet, majd a fűszereket. A tésztát egyneműre keverjük és fagyikiszedővel 20 kis gömböt formázunk a sütőpapírral bélelt tepsire, egyszerre max 9-et süssünk. 180 fokon először 8 percig süssük, majd fordítsuk meg, és süssük további 4 percig.

• - 1 csésze kukoricakeményítő
• - 2 csésze szódabikarbóna 
• - 1 és 1/4 csésze víz

• A PopSugarFitness nagyszerű ingyenes edzéseket kínál a YouTube-on
• A Melissa Wood Health sok ingyen edzést végez a Instagramon. 
• A Tone It Up alkalmazás ingyenes a következő 30 napban!
• Obé ingyenes próbaverziót kínál 

•  A legfőbb gyógyír a forró zuhany, forró fürdő. A fürdés után maradjunk még pár percet a gőzben, az orrnyálkahártya duzzanatát ugyanis a nedvesség csökkenti.

• Párologtassunk a hálószobába ugyanezen okok miatt, de vigyázzunk, hogy ne legyen túl nedvesség mert az kedvez a gombáknak.

• A párologtatóba tehetünk pár csepp citromos illóolajat, mert az segít a légzésben.

• Ugyancsak hatásos a sós vizes öblögetés: egy pohár vízbe tegyünk kevés sót, és gargarizáljunk vele, majd az orrnyílásokat is mossuk át a sós oldattal naponta többször. 

• Segítenek a gyógyteák is, a leghatékonyabb a gyömbértea. Erősebb a hatás, ha nem filteres teából készítjük: egy liter teához tegyünk 5-7 vékony szelet gyömbért, lassú tűzön forraljuk negyedórát, majd ízesítsük citrommal, mézzel. 

• A méznek és a fahéjnak is van fertőtlenítő hatása. Elsősorban a köhögést, torokfájást csökkenti, de közvetve enyhíti a náthát is, ha két teáskanál mézbe egy harmad teáskanál fahéjat adunk, valamint hozzákeverjük egy citrom kifacsart levét is.

• A vöröshagyma kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben fellépő dugulást is enyhíti, úgyhogy mindenképp érdemes kipróbálni: a kipréselt nyers hagymalevet narancslével vagy grapefruitlével érdemes felhörpinteni, mert így kevésbé érződik a hagyma intenzív íze.
  
  

A várandóság alatt nem ajánlott a vegyi anyagok túlzott használata. Ezért inkább próbáljunk minél természetesebb tisztítószereket használni/készíteni. Az ilyen tisztítószerek főbb alapanyagai az ecet, a citrom és a szódapor. 

Minden célú ecet tisztító

 Az ecet fantasztikus a baktériumok elpusztításában, és ami a legjobb, olcsó és toxinmentes! Az illóolaj csökkenti az ecet szagát, miközben antibakteriális tulajdonságokat ad hozzá ehhez a természetes tisztítóhoz. Öntsön mindent egy spray palackban, rázza fel, permetezze és törölje!

- 1 rész desztillált fehér ecetet
- 1 rész vizet
- 20 + csepp illóolaj

Citromos sütő tisztító

 A szódabikarbóna teszi ezt a természetes tisztítóanyagot tökéletessé ahhoz, hogy a kemény sütőfoltokat eltüntesse. Ez a formula létrehoz egy kenhető tisztító pasztát, amely biztonságos a terhes kismama számára. Keverd össze a következő összetevőket, kend be a tisztítandó felületet majd pár perc múlva töröld le ronggyal.

- 1/2 csésze természetes folyékony szappan
- 1-1 / 4 csésze szódabikarbóna
- 2/8 csésze desztillált fehér ecetet
- néhány csepp citrom illóolajat